Làm thế nào tôi có thể đối phó với trào ngược dạ dày khi mang thai?

 

Câu hỏi: Tôi đang trong tam cá nguyệt thứ hai. Bất kể tôi ăn gì, tôi đều bị ợ nóng và tôi đang có trào ngược dạ dày. Điều này có bình thường không? Nếu vậy, tôi có thể làm gì để cảm thấy tốt hơn?

- Cari

Tại sao trào ngược dạ dày xảy ra khi mang thai?

Trào ngược dạ dày là bệnh lý thường gặp trong thai kỳ của người phụ nữ. Hormone thai kỳ có thể làm cho van ở lối vào dạ dày giãn ra để nó không đóng lại như bình thường. Điều này cho phép các chất có tính axit trong dạ dày di chuyển lên thực quản, một tình trạng được gọi là trào ngược dạ dày thực quản (GER) , hoặc trào ngược axit. Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn sau này trong thai kỳ khi tử cung đang lớn dần lên đè lên dạ dày.

Nhiều phụ nữ bị trào ngược khi mang thai chưa từng gặp vấn đề gì trước đây. Mặc dù lý do chính xác không rõ ràng, hầu hết các chuyên gia tin rằng các hormone thai kỳ, đặc biệt là progesterone, đóng một vai trò quan trọng. Nội tiết tố gây giãn cơ thắt thực quản. Đây là một dải cơ tròn chặt chẽ ở trên cùng của dạ dày. Điều này cho phép thức ăn đã được tiêu hóa một phần và axit trong dạ dày trào ngược hoặc trào ngược vào thực quản. Ngoài ra, progesterone cũng làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này giữ thức ăn trong dạ dày lâu hơn. Bản thân thai kỳ - áp lực đi lên của tử cung đang lớn lên - cũng có thể đóng một vai trò nào đó.

>> Xem thêm: https://dadayanchau.com/trao-nguoc-da-day/trao-nguoc-da-day-khi-mang-thai.html

Làm sao để giảm bớt chứng trào ngược dạ dày khi mang thai?

Để giúp giảm bớt các triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản, bạn có thể tham khảo các cách sau:

• Kiêng các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm cho bệnh trầm trọng hơn, chẳng hạn như cam quýt; thực phẩm cay, béo (đặc biệt là chiên hoặc dầu mỡ); cafein ; và đồ uống có ga.
• Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.
• Hãy dành thời gian của bạn khi ăn.
• Uống chất lỏng giữa - không trong - bữa ăn.
• Tránh ăn hoặc uống trong 3 giờ trước khi đi ngủ.
• Không muốn nằm xuống sau bữa ăn.
• Nâng cao đầu khi bạn ngủ .
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc an toàn để dùng cho chứng ợ nóng khi mang thai.

Hầu hết các loại thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ, được biết đến là nguyên nhân kích hoạt các triệu chứng của trào ngược,  cũng có khả năng gây ra các vấn đề cho phụ nữ mang thai. Thức ăn không được tiêu hóa tốt hoặc di chuyển nhanh trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, ăn nhiều bữa hoặc ăn quá nhiều nói chung cũng có thể làm tăng nguy cơ bị ợ chua. Ăn ngay trước khi đi ngủ cũng có thể gây ra vấn đề. Hút thuốc làm cho chứng ợ nóng nặng hơn và là một lý do khác để bỏ thuốc lá, đặc biệt là khi đang mang thai.